노안 자가 진단법

 

노안은 일반적으로 40대 중반 이후부터 시작되는 노화의 자연스러운 부분입니다. 가까운 물체에 초점을 맞추는 능력이 점차 감소합니다. 전문적인 안과 검사가 노안을 진단하는 가장 좋은 방법이지만, 노안이 발병하고 있는지 알아보기 위해 집에서 수행할 수 있는 몇 가지 징후와 간단한 테스트가 있습니다.

 

노안 자가 진단 

 

 

 

 

노안의 징후

읽을 자료를 더 멀리 두어야 함: 텍스트를 명확하게 보려면 책, 메뉴, 전화기 및 기타 읽기 자료를 팔 길이로 잡아야 할 수도 있습니다.

 

보통 독서 거리에서 시력이 흐려짐: 책을 읽거나 다른 가까운 작업을 할 때 명확하게 보던 거리에서 시력이 흐려질 수 있습니다.

 

근거리 작업 후 눈의 피로 또는 두통: 독서를 하거나 근접 작업에 집중한 후 빈번한 두통이나 눈의 피로를 경험하는 것은 노안의 징후일 수 있습니다.

 

어두운 곳에서 읽기 어려움: 책을 읽거나 가까이서 작업할 때 예전보다 더 많은 빛이 필요한 것은 눈 노화의 일반적인 징후입니다.

 

 

간단한 자가진단 테스트

 

읽기 테스트:

• 평소 편안하게 읽을 수 있는 인쇄된 텍스트(책이나 잡지 등)를 찾으세요.
• 일반적인 독서 거리에 자료를 들고 단락을 읽으십시오.
• 텍스트가 가장 선명한 거리를 찾을 때까지 점차적으로 텍스트를 더 멀리 이동시킵니다.
• 예전보다 훨씬 더 멀리 들고 있다면 노안일 수 있습니다.

 

신문 테스트:

• 신문을 테이블 위에 편평하게 펴고 머리를 천천히 종이에서 뒤로 젖히면서 인쇄물을 읽어보세요.
• 긴장하지 않고 명확하게 읽을 수 있을 때 종이에서 머리가 얼마나 떨어져 있는지 측정하십시오.
• 노안이 있는 사람들은 제대로 초점을 맞추려면 신문을 14~16인치보다 더 멀리 두어야 한다는 것을 종종 알게 됩니다.

 

 

다음단계

 

안과 전문의와 상담하세요: 검안사 또는 안과의사는 종합적인 눈 검사를 실시하고 정확한 진단과 처방 돋보기, 이중초점 또는 다초점 콘택트 렌즈와 같은 적절한 치료 옵션을 제공할 수 있습니다.

 

생활 방식 조정 고려: 독서 및 작업 공간의 조명을 개선하고, 디지털 화면의 텍스트 크기를 늘리고, 눈의 피로를 줄이기 위해 정기적으로 휴식을 취하십시오.

 

 

 

자가 진단은 잠재적인 시력 문제를 인식하는 데 도움이 되지만, 특히 나이가 들수록 노안 및 기타 시력 변화를 전문적으로 감지하고 해결하려면 정기적인 시력 검사를 받는 것이 중요합니다.

 

 

 

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